Ein Moment nur für dich – eine kleine Reflexion
Manchmal braucht es nur einen kurzen Augenblick, um wieder bei sich selbst anzukommen. Dieser Moment ist genau dafür gedacht.
Übung: Dein Anker der Klarheit
- Atme tief durch. Schließe deine Augen und atme dreimal bewusst tief ein und aus. Spüre, wie dein Atem dich zentriert und beruhigt.
- Frage dich: „Wie fühle ich mich gerade in diesem Moment?“ „Was ist das Eine, das ich jetzt brauche, um mich klarer und stärker zu fühlen?“
- Notiere dir eine kleine Aktion. Überlege dir einen Schritt – so klein er auch sein mag –, den du heute gehen kannst, um mehr Leichtigkeit oder Klarheit zu schaffen.
Tipp: Nimm dir diesen Moment regelmäßig. Schon ein paar bewusste Minuten können deinen Tag verändern.
Wenn dir diese kleine Übung gutgetan hat, dann lass uns gemeinsam noch tiefer eintauchen. Meine Kurse und Coachings sind genau dafür da: dir den Raum zu geben, dich selbst zu entdecken, zu wachsen und dein Leben bewusst zu gestalten.
„Jeder Moment, den du dir selbst schenkst, ist ein Schritt hin zu mehr Klarheit und Lebensfreude.“
„Dein Wachstum bei mir – Klarheit, Stärke und Leichtigkeit“
In meinem Coaching arbeite ich mit den kraftvollsten Werkzeugen, die Körper, Geist und Seele verbinden:
Sprache
Worte formen deine Realität. Gemeinsam entdecken wir, wie du mit deiner Sprache Klarheit und Fokus in dein Leben bringst.
Embodiment
Haltung macht Stimmung. Durch gezielte Übungen lernst du, wie dein Körper dein Denken und Fühlen positiv beeinflusst.
Metaphern:
Sprachliche Bilder öffnen neue Perspektiven. Wir nutzen die unsichtbare Macht der Metaphern, um dein Leben bewusst zu gestalten.
Inneres Team:
Entdecke und harmonisiere deine inneren Anteile, um mehr innere Balance und Stärke zu finden.
Mit diesen Ansätzen schaffen wir einen Raum für dein persönliches Wachstum – immer wertschätzend, nachhaltig und individuell auf dich abgestimmt.
„ Wenn du bereit bist, dich zu verändern, öffnet sich eine Welt voller neuer Möglichkeiten. Der Schlüssel dazu liegt in deiner Vorstellungskraft. “ Albert Einstein
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